8 Cara Alami Terbaik Dapat Anda Gunakan Untuk Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan sudah sangat bermasalah bagi banyak orang dalam arti bahwa mereka telah menghabiskan banyak uang untuk mendapatkan mesin kebugaran serta suplemen penurunan berat badan. Juga sebagian besar waktu mereka tampaknya akan sia-sia. Banyak pelaku diet ini berpikir bahwa akan sangat sulit untuk melawan obesitas. Saya ingin membiarkan mereka tahu bahwa itu tidak benar, tetapi mereka membutuhkan banyak kesabaran untuk mencapai hal ini. Mereka harus tahu bahwa peningkatan lemak tubuh adalah proses bertahap dan membakar akan memakan waktu untuk mencapai. Oleh karena itu, tujuan utama dari artikel ini adalah untuk memberitahu Anda delapan cara alami untuk menurunkan berat badan dalam waktu satu bulan.
Jangan lewatkan makanan pagi Anda: Pastikan bahwa Anda memiliki sarapan Anda dengan makanan tinggi serat atau makanan yang rendah lemak. Anda harus selalu membiarkan buah dan kismis untuk menjadi bagian dari sarapan Anda. Sebagai penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan jenis ini di pagi hari mencegah Anda makan berlebihan dari.
Selalu menambah bumbu diet Anda: Pastikan Anda menambahkan rempah-rempah seperti lobak, jahe, kayu manis, cabe dan sawi untuk makanan Anda. Sebagai salah satu dari telah terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu dalam membuat Anda kehilangan berat badan dengan cepat.
Minum banyak air: Biarkan minum delapan gelas air setiap hari menjadi bagian tak terpisahkan dari program diet Anda. Karena ini akan membantu tingkat pencernaan Anda dan memberikan hidrasi yang baik. Dengan ini, keinginan makanan Anda akan berkurang ke tingkat minimum.
Makan banyak rumput laut: Telah terbukti bahwa kelenjar tiroid lamban bisa membuat berat badan bertambah. Oleh karena itu, untuk mencegah tiroid Anda dari ini, pastikan Anda makan rumput laut yang sangat tinggi yodium untuk mencegah tiroid Anda dari menjadi lamban.
Ambil secangkir teh hijau setiap habis makan: Teh hijau dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan sempurna dengan mengubah lemak tubuh Anda untuk energi. Hal ini karena teh hijau mengandung kafein dan antioksidan.
Makan Kacang dan Benih: Selalu makan mega-3 asam lemak makanan seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Karena semua ini akan memberi Anda lebih banyak energi.
Memiliki cukup tidur: Pastikan Anda tidak selalu menyangkal diri tidur yang baik dan mendalam. Artinya, Anda harus memiliki setidaknya 6 atau 7 jam tidur nyenyak. Seperti telah terbukti tidur yang membantu dalam mengkonversi lemak tubuh menjadi energi.
Makan A Lot Of Makanan Susu: Jika Anda melihat ke depan untuk menurunkan berat badan, pastikan Anda mengonsumsi makanan susu seperti yoghurt atau susu dalam kombinasi dengan makanan kalsium. Karena hal ini dapat membantu Anda untuk bersantai.
Selasa, 07 Juli 2015
Cara Hapus Stretch Marks Dari Paha Dan Belly Setelah Kehamilan
Cara Hapus Stretch Marks Dari Paha Dan Belly Setelah Kehamilan
Stretch mark terbentuk sebagai hasil dari serat kolagen dan elastin merobek dari overstretching terutama selama kehamilan. Mereka tampak seperti bekas luka dari tanda-tanda pada tubuh. Selama kehamilan, mereka dapat terjadi pada perut atau perut, paha dan payudara. Peregangan dan berat badan selama kehamilan adalah apa yang meningkatkan kemungkinan banyak wanita mengembangkan masalah kosmetik ini. Sangat sedikit wanita berhasil melarikan diri, tetapi ada juga yang cukup beruntung untuk tidak mendapatkan mereka.
Genetika juga harus disalahkan untuk luka yang disebabkan oleh peregangan berlebihan. Meskipun dimungkinkan untuk mencegah terjadinya mereka, genetika dapat menghambat proses ini. Tapi ada beberapa hal yang juga bisa dilakukan oleh perempuan mendapatkan stretch mark sebagai akibat genetika.
Makan dengan baik:
Ini adalah salah satu hal sederhana yang baik yang akan menjaga kulit sehat dan bebas dari stretch mark. Nutrisi yang baik meningkatkan tampilan umum kulit dan karenanya, mengurangi munculnya garis-garis halus berubah warna.
Lotion dan krim:
Mereka telah digunakan untuk waktu yang lama dan benar-benar dapat bekerja terutama pada perut. Wanita hamil benar-benar dapat mulai menggunakan krim dan lotion jauh sebelum bekas luka mulai menunjukkan sebagai cara untuk mencegah efek. Sebuah rol juga dapat digunakan untuk menyingkirkan menghapus tanda jelek.
Perhatikan berat badan:
Bahkan jika Anda mempertimbangkan untuk menambahkan beberapa berat badan, akan sangat membantu untuk melakukannya terus dan perlahan-lahan. Berat badan yang berlebihan harus dihindari. Dianjurkan untuk menjaga berat badan yang sehat setiap saat.
Waktu yang tepat
Melawan stretch mark di sekitar perut dan paha setelah kehamilan dapat sangat bergantung pada waktunya. Kebanyakan wanita akan memakan waktu terlalu lama untuk mulai mengambil menyelesaikan masalah. Waktu terbaik adalah segera setelah mereka mulai menunjukkan. Ketika mereka masih merah atau ungu dan cerah, mereka berada pada tahap awal mereka yang jauh lebih mudah untuk mengobati. Stretch mark yang telah memutih perak sangat sulit untuk mengobati karena mereka berada dalam stadium lanjut hidup mereka. Untuk membuat pengobatan lebih mudah dan paling efektif, mulai dengan pengobatan sesegera mungkin. Anda dapat menghapus dari perut dan paha setelah kehamilan dengan:
Menggunakan krim dan lotion: Krim dengan retinol sebagai bahan utama adalah yang terbaik. Hal ini karena merangsang produksi kolagen. Namun hal itu akan memakan waktu beberapa minggu bagi Anda untuk mulai melihat perubahan dengan stretch mark. Lotion dan krim dengan asam hyaluronic, vitamin C, pegagan dan ekstrak bawang juga dapat efektif dalam pengobatan stretch mark. Anda harus, namun mencari produk yang berbeda jika yang saat ini menyebabkan bentuk iritasi kulit.
Pergi untuk perawatan laser: Hal ini dianggap sebagai salah satu yang terbaik stretch mark obat. Hal ini karena dapat digunakan pada setiap bagian dari tubuh, termasuk paha dan perut. Perawatan akan ditentukan oleh tingkat keparahan masalah dan jenis yang Anda menderita. Durasi juga akan tergantung pada ukuran area yang perlu diobati. Ini adalah metode stretch mark removal efektif tetapi mahal tetapi akan menyingkirkan stretch mark di paha dan perut.
Stretch mark terbentuk sebagai hasil dari serat kolagen dan elastin merobek dari overstretching terutama selama kehamilan. Mereka tampak seperti bekas luka dari tanda-tanda pada tubuh. Selama kehamilan, mereka dapat terjadi pada perut atau perut, paha dan payudara. Peregangan dan berat badan selama kehamilan adalah apa yang meningkatkan kemungkinan banyak wanita mengembangkan masalah kosmetik ini. Sangat sedikit wanita berhasil melarikan diri, tetapi ada juga yang cukup beruntung untuk tidak mendapatkan mereka.
Genetika juga harus disalahkan untuk luka yang disebabkan oleh peregangan berlebihan. Meskipun dimungkinkan untuk mencegah terjadinya mereka, genetika dapat menghambat proses ini. Tapi ada beberapa hal yang juga bisa dilakukan oleh perempuan mendapatkan stretch mark sebagai akibat genetika.
Makan dengan baik:
Ini adalah salah satu hal sederhana yang baik yang akan menjaga kulit sehat dan bebas dari stretch mark. Nutrisi yang baik meningkatkan tampilan umum kulit dan karenanya, mengurangi munculnya garis-garis halus berubah warna.
Lotion dan krim:
Mereka telah digunakan untuk waktu yang lama dan benar-benar dapat bekerja terutama pada perut. Wanita hamil benar-benar dapat mulai menggunakan krim dan lotion jauh sebelum bekas luka mulai menunjukkan sebagai cara untuk mencegah efek. Sebuah rol juga dapat digunakan untuk menyingkirkan menghapus tanda jelek.
Perhatikan berat badan:
Bahkan jika Anda mempertimbangkan untuk menambahkan beberapa berat badan, akan sangat membantu untuk melakukannya terus dan perlahan-lahan. Berat badan yang berlebihan harus dihindari. Dianjurkan untuk menjaga berat badan yang sehat setiap saat.
Waktu yang tepat
Melawan stretch mark di sekitar perut dan paha setelah kehamilan dapat sangat bergantung pada waktunya. Kebanyakan wanita akan memakan waktu terlalu lama untuk mulai mengambil menyelesaikan masalah. Waktu terbaik adalah segera setelah mereka mulai menunjukkan. Ketika mereka masih merah atau ungu dan cerah, mereka berada pada tahap awal mereka yang jauh lebih mudah untuk mengobati. Stretch mark yang telah memutih perak sangat sulit untuk mengobati karena mereka berada dalam stadium lanjut hidup mereka. Untuk membuat pengobatan lebih mudah dan paling efektif, mulai dengan pengobatan sesegera mungkin. Anda dapat menghapus dari perut dan paha setelah kehamilan dengan:
Menggunakan krim dan lotion: Krim dengan retinol sebagai bahan utama adalah yang terbaik. Hal ini karena merangsang produksi kolagen. Namun hal itu akan memakan waktu beberapa minggu bagi Anda untuk mulai melihat perubahan dengan stretch mark. Lotion dan krim dengan asam hyaluronic, vitamin C, pegagan dan ekstrak bawang juga dapat efektif dalam pengobatan stretch mark. Anda harus, namun mencari produk yang berbeda jika yang saat ini menyebabkan bentuk iritasi kulit.
Pergi untuk perawatan laser: Hal ini dianggap sebagai salah satu yang terbaik stretch mark obat. Hal ini karena dapat digunakan pada setiap bagian dari tubuh, termasuk paha dan perut. Perawatan akan ditentukan oleh tingkat keparahan masalah dan jenis yang Anda menderita. Durasi juga akan tergantung pada ukuran area yang perlu diobati. Ini adalah metode stretch mark removal efektif tetapi mahal tetapi akan menyingkirkan stretch mark di paha dan perut.
Apakah Anda Hit A Plateau Berat Badan?
Apakah Anda Hit A Plateau Berat Badan?
Hampir semua orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan akhirnya hits penurunan berat badan dataran tinggi selama perjalanan lemak mereka. Itu tak terelakkan, dan dapat menghancurkan semangat Anda dan membuat Anda ingin menyerah ketika hal itu terjadi. Tidak peduli yang diet rencana yang Anda pilih baik. Anda bisa karbohidrat tinggi, rendah karbohidrat, vegetarian, Mediterania, dll Setiap diet akan melakukan hal yang sama ketika tubuh Anda mengalami hal yang sama makan dan berolahraga hari demi hari.
Elemen kunci tentang cara menurunkan berat badan secara efektif adalah untuk menjaga tubuh Anda menebak selama beberapa minggu dan bulan saat Anda sedang bekerja pada penurunan berat badan Anda. Anda tidak bisa hanya pergi pada diet ketat tertentu selama 6 minggu dan tidak berharap untuk memukul dataran tinggi penurunan berat badan.
Ketika Berat Badan Berhenti.
Ketika Anda mencapai berat badan dataran tinggi itu berarti bahwa penurunan berat badan Anda telah berhenti. Masih seperti itu, tidak bergerak naik atau turun. Anda menjadi frustrasi karena Anda mungkin telah di rencana ini diet yang sama selama delapan minggu dan setiap minggu, biasa seperti jam, Anda telah menumpahkan £ 2.
Tiba-tiba ada penurunan. Tidak ada keuntungan, tetapi tidak ada penurunan, baik. Minggu berikutnya, Anda memegang stabil - dan mulai mendapatkan frustrasi karena Anda bekerja begitu keras. Anda makan yang benar. Anda berolahraga, dan tidak ada imbalan terlihat.
Inilah sebabnya mengapa Anda harus beralih sekitar diet dan rutinitas latihan Anda sehingga Anda dapat menurunkan berat badan secara alami secara berkelanjutan. Sebuah dataran tinggi berat badan umumnya dapat terjadi setiap saat. Tidak ada set minggu itu akan terjadi, meskipun jika Anda menonton acara TV seperti The Biggest Loser, dataran tinggi sering muncul dalam minggu kedua.
Itu karena ketika Anda melakukan diet ekstrim atau mode yang memiliki potensi untuk membahayakan tubuh Anda, itu menutup dan menempel ke toko-toko apapun itu. Ia tidak ingin melepaskan berat karena yakin bahwa Anda telah pergi ke mode kelaparan.
Mengatasi The Weight Loss Plateau.
Kadang-kadang Anda hanya perlu terus stabil dan naik dataran tinggi karena tubuh Anda akan menyesuaikan dan menjadi nyaman dengan rutinitas Anda. Tapi jika itu terus terjadi dan Anda mulai khawatir, itu berarti Anda harus melakukan sesuatu untuk keluar dari itu.
Itu mungkin berarti memilih program baru atau mencukur beberapa kalori off (jika Anda berada di tingkat yang aman), atau bahkan meningkatkan aktivitas fisik Anda untuk membakar lebih banyak kalori dan metabolisme Anda.
Jangan lupa bahwa jika Anda telah memukul dataran tinggi itu berarti Anda sudah kehilangan berat badan. Kadang-kadang mempertahankan berat badan lebih sulit daripada kehilangan itu. Ini mungkin layak berkonsentrasi pada diet dan olahraga kebiasaan baru Anda selama beberapa minggu, atau bahkan berbulan-bulan, sebelum mencoba untuk menurunkan berat badan lebih. Ketika orang mencoba untuk mengubah terlalu banyak hal terlalu cepat, kadang-kadang bisa terlalu banyak untuk mereka dan mereka menyerah dan kembali ke cara lama mereka dan kebiasaan buruk.
Hampir semua orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan akhirnya hits penurunan berat badan dataran tinggi selama perjalanan lemak mereka. Itu tak terelakkan, dan dapat menghancurkan semangat Anda dan membuat Anda ingin menyerah ketika hal itu terjadi. Tidak peduli yang diet rencana yang Anda pilih baik. Anda bisa karbohidrat tinggi, rendah karbohidrat, vegetarian, Mediterania, dll Setiap diet akan melakukan hal yang sama ketika tubuh Anda mengalami hal yang sama makan dan berolahraga hari demi hari.
Elemen kunci tentang cara menurunkan berat badan secara efektif adalah untuk menjaga tubuh Anda menebak selama beberapa minggu dan bulan saat Anda sedang bekerja pada penurunan berat badan Anda. Anda tidak bisa hanya pergi pada diet ketat tertentu selama 6 minggu dan tidak berharap untuk memukul dataran tinggi penurunan berat badan.
Ketika Berat Badan Berhenti.
Ketika Anda mencapai berat badan dataran tinggi itu berarti bahwa penurunan berat badan Anda telah berhenti. Masih seperti itu, tidak bergerak naik atau turun. Anda menjadi frustrasi karena Anda mungkin telah di rencana ini diet yang sama selama delapan minggu dan setiap minggu, biasa seperti jam, Anda telah menumpahkan £ 2.
Tiba-tiba ada penurunan. Tidak ada keuntungan, tetapi tidak ada penurunan, baik. Minggu berikutnya, Anda memegang stabil - dan mulai mendapatkan frustrasi karena Anda bekerja begitu keras. Anda makan yang benar. Anda berolahraga, dan tidak ada imbalan terlihat.
Inilah sebabnya mengapa Anda harus beralih sekitar diet dan rutinitas latihan Anda sehingga Anda dapat menurunkan berat badan secara alami secara berkelanjutan. Sebuah dataran tinggi berat badan umumnya dapat terjadi setiap saat. Tidak ada set minggu itu akan terjadi, meskipun jika Anda menonton acara TV seperti The Biggest Loser, dataran tinggi sering muncul dalam minggu kedua.
Itu karena ketika Anda melakukan diet ekstrim atau mode yang memiliki potensi untuk membahayakan tubuh Anda, itu menutup dan menempel ke toko-toko apapun itu. Ia tidak ingin melepaskan berat karena yakin bahwa Anda telah pergi ke mode kelaparan.
Mengatasi The Weight Loss Plateau.
Kadang-kadang Anda hanya perlu terus stabil dan naik dataran tinggi karena tubuh Anda akan menyesuaikan dan menjadi nyaman dengan rutinitas Anda. Tapi jika itu terus terjadi dan Anda mulai khawatir, itu berarti Anda harus melakukan sesuatu untuk keluar dari itu.
Itu mungkin berarti memilih program baru atau mencukur beberapa kalori off (jika Anda berada di tingkat yang aman), atau bahkan meningkatkan aktivitas fisik Anda untuk membakar lebih banyak kalori dan metabolisme Anda.
Jangan lupa bahwa jika Anda telah memukul dataran tinggi itu berarti Anda sudah kehilangan berat badan. Kadang-kadang mempertahankan berat badan lebih sulit daripada kehilangan itu. Ini mungkin layak berkonsentrasi pada diet dan olahraga kebiasaan baru Anda selama beberapa minggu, atau bahkan berbulan-bulan, sebelum mencoba untuk menurunkan berat badan lebih. Ketika orang mencoba untuk mengubah terlalu banyak hal terlalu cepat, kadang-kadang bisa terlalu banyak untuk mereka dan mereka menyerah dan kembali ke cara lama mereka dan kebiasaan buruk.
Minggu, 05 Juli 2015
Apa Apakah Suplemen Berat Badan Terbaik Di Kesehatan Dan Pasar Wellness Hari?
Apa Apakah Suplemen Berat Badan Terbaik Di Kesehatan Dan Pasar Wellness Hari?
Kelebihan berat badan jika tidak obesitas bukanlah sesuatu yang harus diambil riang. Mereka kelebihan berat badan dapat mengeja perbedaan antara seseorang mengembangkan berbagai masalah kesehatan dan menjadi sehat. Diet yang tepat dan olahraga adalah beberapa cara terbaik untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan tetap fit, meskipun suplemen penurunan berat badan telah diperkenalkan untuk memperkuat upaya seseorang menurunkan berat badan. Jadi apa adalah beberapa yang terbaik berat badan suplemen kesehatan dan pasar kesehatan saat ini?
Yacon Syrup
Suplemen dapat dikenal untuk membantu menjaga gula darah yang sehat dan mencegah diabetes, tetapi sebenarnya bisa digunakan sebagai sarana menurunkan berat badan. Menjadi tinggi di FOS, membantu menghambat produksi hormon ghrelin yang kelaparan tanpa mengisi tubuh dengan jumlah kalori yang berlebihan. FOS adalah pemanis alami yang terdiri dari sekitar lima puluh persen manis suplemen itu. Namun, tubuh tidak mampu memetabolisme FOS, membuat suplemen yang sangat rendah pada skala indeks glikemik.
Garcinia Cambogia
Suplemen ini terbuat dari ekstrak buah labu berbentuk dari yang namanya berasal. Bahan aktif adalah HCA (asam hidroksisitrat), yang dapat menghambat pembentukan lemak dan menekan nafsu makan. Selain itu, suplemen diyakini membantu melawan stres dan depresi sebagai HCA dapat memicu pelepasan serotonin, hormon yang memberikan perasaan keceriaan dan membantu mengurangi kortisol (hormon stres).
Raspberry Keton
Suplemen ini terbuat dari senyawa dengan nama yang sama, yang diekstrak dari raspberry merah. Senyawa ini telah ditemukan untuk meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar adiponektin dalam tubuh. Adiponektin adalah hormon protein yang diproduksi oleh sel-sel lemak, dan ketika seseorang memiliki tingkat tinggi itu, tubuh mereka cenderung membakar lemak dengan aman dan lebih efisien.
Seperti suplemen apapun, suplemen ini tidak harus mengganti diet yang tepat dan olahraga. Selain itu, orang-orang yang berada di bawah kondisi medis berusia delapan belas tahun, hamil, dan tahu harus mencari saran dari penyedia layanan kesehatan mereka sebelum mengambil suplemen ini.
Kelebihan berat badan jika tidak obesitas bukanlah sesuatu yang harus diambil riang. Mereka kelebihan berat badan dapat mengeja perbedaan antara seseorang mengembangkan berbagai masalah kesehatan dan menjadi sehat. Diet yang tepat dan olahraga adalah beberapa cara terbaik untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan tetap fit, meskipun suplemen penurunan berat badan telah diperkenalkan untuk memperkuat upaya seseorang menurunkan berat badan. Jadi apa adalah beberapa yang terbaik berat badan suplemen kesehatan dan pasar kesehatan saat ini?
Yacon Syrup
Suplemen dapat dikenal untuk membantu menjaga gula darah yang sehat dan mencegah diabetes, tetapi sebenarnya bisa digunakan sebagai sarana menurunkan berat badan. Menjadi tinggi di FOS, membantu menghambat produksi hormon ghrelin yang kelaparan tanpa mengisi tubuh dengan jumlah kalori yang berlebihan. FOS adalah pemanis alami yang terdiri dari sekitar lima puluh persen manis suplemen itu. Namun, tubuh tidak mampu memetabolisme FOS, membuat suplemen yang sangat rendah pada skala indeks glikemik.
Garcinia Cambogia
Suplemen ini terbuat dari ekstrak buah labu berbentuk dari yang namanya berasal. Bahan aktif adalah HCA (asam hidroksisitrat), yang dapat menghambat pembentukan lemak dan menekan nafsu makan. Selain itu, suplemen diyakini membantu melawan stres dan depresi sebagai HCA dapat memicu pelepasan serotonin, hormon yang memberikan perasaan keceriaan dan membantu mengurangi kortisol (hormon stres).
Raspberry Keton
Suplemen ini terbuat dari senyawa dengan nama yang sama, yang diekstrak dari raspberry merah. Senyawa ini telah ditemukan untuk meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar adiponektin dalam tubuh. Adiponektin adalah hormon protein yang diproduksi oleh sel-sel lemak, dan ketika seseorang memiliki tingkat tinggi itu, tubuh mereka cenderung membakar lemak dengan aman dan lebih efisien.
Seperti suplemen apapun, suplemen ini tidak harus mengganti diet yang tepat dan olahraga. Selain itu, orang-orang yang berada di bawah kondisi medis berusia delapan belas tahun, hamil, dan tahu harus mencari saran dari penyedia layanan kesehatan mereka sebelum mengambil suplemen ini.
Tindakan pencegahan yang harus diambil ketika Mengkonsumsi phentermine!
Tindakan pencegahan yang harus diambil ketika Mengkonsumsi phentermine!
Apakah Anda pada kerugian rezim berat badan yang sedang didukung oleh konsumsi secara teratur phentermine? Apakah dokter diresepkan Anda untuk mengambil Phentermine secara teratur untuk menyingkirkan semua itu timbunan lemak nakal? Jika jawaban untuk semua pertanyaan ini adalah ya, kita bisa memiliki informasi yang dijamin akan sangat bermanfaat bagi Anda.
Phentermine adalah obat yang sangat efektif ketika datang untuk mendorong penurunan berat badan untuk mengobati obesitas. Namun, seperti semua obat lain yang diresepkan dokter, phentermine juga dilengkapi dengan adil efek risiko dan samping. Dikenal untuk menekan nafsu makan, phentermine diresepkan dalam kasus pasien yang menderita kasus ekstrim obesitas dimana berat badan diperlukan segera. Tapi, orang yang mengkonsumsi Cialis perlu mengambil beberapa tindakan pencegahan untuk mencegah obat merusak sistem mereka.
Bagi Anda yang tidak sadar, di sini adalah daftar tindakan pencegahan yang harus diambil ketika Anda berada di phentermine:
Jangan mengkonsumsi jika Anda sedang hamil
Phentermine dapat membahayakan janin Anda dan bahkan menyebabkan aborsi dalam kasus yang ekstrim. Oleh karena itu, sangat dilarang untuk mengkonsumsi obat ini ketika Anda mengharapkan. Idealnya, orang-orang yang diresepkan phentermine diberitahu untuk menghindari hamil. Tapi, bahkan jika Anda hamil selama masa jabatan di mana Anda telah mengkonsumsi Cialis, biarkan dokter Anda tahu sesegera mungkin. Dengan demikian, para ahli medis akan bekerja kembali resep Anda.
Memonitor kemajuan secara teratur
Bahkan ketika dokter menempatkan Anda pada phentermine, ia akan memantau kemajuan Anda secara rutin dan sesuai memodifikasi dosis. Jika Anda melihat bahwa obat ini tidak memiliki efek yang diinginkan, jangan mencoba untuk meningkatkan dosis Anda sendiri. Sebaliknya, biarkan dokter Anda tahu tentang hal itu dan mereka akan melakukan yg diperlukan. Setelah semua, Cialis adalah kebiasaan membentuk obat dan meningkatkan dosis Anda sendiri bisa sangat berisiko.
Biarkan dokter Anda tahu dalam kasus terjadinya setiap gejala yang tidak biasa
Dalam kasus efek samping yang ekstrim, orang yang mengkonsumsi Cialis cenderung melihat kejatuhan parah di stamina mereka secara keseluruhan. Hal ini terlihat dalam bentuk ketidakmampuan untuk berlatih rutin olahraga teratur, pembengkakan kaki, nyeri tubuh, nyeri dada, dan gejala lainnya. Jika Anda kebetulan mengalami hal seperti ini, jangan menunggu masalah memburuk. Sebaliknya, hubungi dokter Anda sesegera mungkin.
Semua obat lain harus sesuai dengan phentermine
Selain obesitas, jika Anda sedang dirawat untuk penyakit lainnya, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengolah obat Anda bersama-sama dengan phentermine. Ini akan membantu Anda menghindari reaksi tidak ramah pada tahap berikutnya.
Apakah Anda pada kerugian rezim berat badan yang sedang didukung oleh konsumsi secara teratur phentermine? Apakah dokter diresepkan Anda untuk mengambil Phentermine secara teratur untuk menyingkirkan semua itu timbunan lemak nakal? Jika jawaban untuk semua pertanyaan ini adalah ya, kita bisa memiliki informasi yang dijamin akan sangat bermanfaat bagi Anda.
Phentermine adalah obat yang sangat efektif ketika datang untuk mendorong penurunan berat badan untuk mengobati obesitas. Namun, seperti semua obat lain yang diresepkan dokter, phentermine juga dilengkapi dengan adil efek risiko dan samping. Dikenal untuk menekan nafsu makan, phentermine diresepkan dalam kasus pasien yang menderita kasus ekstrim obesitas dimana berat badan diperlukan segera. Tapi, orang yang mengkonsumsi Cialis perlu mengambil beberapa tindakan pencegahan untuk mencegah obat merusak sistem mereka.
Bagi Anda yang tidak sadar, di sini adalah daftar tindakan pencegahan yang harus diambil ketika Anda berada di phentermine:
Jangan mengkonsumsi jika Anda sedang hamil
Phentermine dapat membahayakan janin Anda dan bahkan menyebabkan aborsi dalam kasus yang ekstrim. Oleh karena itu, sangat dilarang untuk mengkonsumsi obat ini ketika Anda mengharapkan. Idealnya, orang-orang yang diresepkan phentermine diberitahu untuk menghindari hamil. Tapi, bahkan jika Anda hamil selama masa jabatan di mana Anda telah mengkonsumsi Cialis, biarkan dokter Anda tahu sesegera mungkin. Dengan demikian, para ahli medis akan bekerja kembali resep Anda.
Memonitor kemajuan secara teratur
Bahkan ketika dokter menempatkan Anda pada phentermine, ia akan memantau kemajuan Anda secara rutin dan sesuai memodifikasi dosis. Jika Anda melihat bahwa obat ini tidak memiliki efek yang diinginkan, jangan mencoba untuk meningkatkan dosis Anda sendiri. Sebaliknya, biarkan dokter Anda tahu tentang hal itu dan mereka akan melakukan yg diperlukan. Setelah semua, Cialis adalah kebiasaan membentuk obat dan meningkatkan dosis Anda sendiri bisa sangat berisiko.
Biarkan dokter Anda tahu dalam kasus terjadinya setiap gejala yang tidak biasa
Dalam kasus efek samping yang ekstrim, orang yang mengkonsumsi Cialis cenderung melihat kejatuhan parah di stamina mereka secara keseluruhan. Hal ini terlihat dalam bentuk ketidakmampuan untuk berlatih rutin olahraga teratur, pembengkakan kaki, nyeri tubuh, nyeri dada, dan gejala lainnya. Jika Anda kebetulan mengalami hal seperti ini, jangan menunggu masalah memburuk. Sebaliknya, hubungi dokter Anda sesegera mungkin.
Semua obat lain harus sesuai dengan phentermine
Selain obesitas, jika Anda sedang dirawat untuk penyakit lainnya, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengolah obat Anda bersama-sama dengan phentermine. Ini akan membantu Anda menghindari reaksi tidak ramah pada tahap berikutnya.
Solusi Belly Flat - Apakah Ada Benar-benar Solusi untuk Mencapai Flat Belly?
Solusi Belly Flat - Apakah Ada Benar-benar Solusi untuk Mencapai Flat Belly?
Aku tahu bagaimana frustasi dapat menjalani hidup Anda yang terbaik Anda tahu bagaimana dan berusaha keras untuk mencapai tujuan, tetapi hasil tampak begitu jauh. Atau mungkin Anda hanya tidak tahu CARA untuk mencapai tujuan tersebut. Yakinlah, saya di sini untuk membantu Anda melakukan hal itu. Ada IS solusi sederhana untuk perut rata dan Anda akan menemukan dan mendapatkan apa yang Anda cari.
Ada tiga hal yang penting ketika bertujuan untuk perut rata; diet, olahraga, dan pola pikir. Ketika ini 3 hal yang seimbang dan bekerja sama untuk mencapai tujuan Anda, Anda akan menuai keuntungan.
Ada begitu banyak diet yang berbeda di luar sana dan itu bisa begitu membingungkan apa yang harus makan ayat-ayat apa yang tidak makan. Saya ingin tetap sesederhana mungkin. Pertama-tama, saya menganggapnya sebagai gaya hidup, bukan diet. Saya percaya makanan bahan bakar untuk tubuh kita. Jika bahan-bahan murni dan didasarkan dari alam, itu akan bermanfaat bagi tubuh Anda. Jika itu berasal dari kotak dan telah disimpan di rak, bahan-bahan tersebut akan bisa disimpan dalam tubuh Anda dan mengubahnya menjadi lemak. Hal ini terjadi karena tubuh Anda tidak mengenali bahan seperti warna buatan, rasa, atau pengawet. Gula juga tersembunyi dalam banyak hal dan itu sangat penting untuk membaca label. Selain itu, minum setengah berat badan Anda dalam air setiap hari akan membantu membantu Anda untuk mencapai perut rata Anda.
Latihan ini juga sangat penting ketika Anda ingin mencapai perut rata. Saya tidak mengacu tak terhitung jumlahnya sit-up, baik. Saya sarankan meningkatkan detak jantung Anda selama minimal 30 menit 4-5 hari per minggu. Ketika Anda meningkatkan detak jantung Anda, Anda membakar lebih banyak kalori, yang akan membakar lemak.
Anda harus benar-benar membuat pikiran Anda bahwa Anda benar-benar percaya 100% bahwa Anda dapat mencapai perut rata. Kadang-kadang membatasi pikiran merayap dalam pikiran kami dan kami percaya itu tidak akan terjadi. Kadang-kadang kita berpikir sekali kita memiliki anak tubuh kita tidak akan pernah kembali ke tempat itu, atau kadang-kadang kita berpikir jika kita tidak berolahraga 4 jam sehari seperti selebriti lakukan, itu tidak akan pernah terjadi pada kita. Apapun pikiran diri sendiri Anda miliki tentang mencapai hasil Anda, menyingkirkan mereka. Menggantinya dengan pikiran yang akan mendapatkan hasil Anda.
Bila pola pikir Anda berada di tempat yang tepat dan kebiasaan sehari-hari Anda berubah bahkan sedikit, Anda akan segera mulai mencapai perut rata Anda perjuangkan.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang mencapai perut rata, klik link di bawah ini!
FLAT BELLY SOLUSI DI SINI !!
Aku tahu bagaimana frustasi dapat menjalani hidup Anda yang terbaik Anda tahu bagaimana dan berusaha keras untuk mencapai tujuan, tetapi hasil tampak begitu jauh. Atau mungkin Anda hanya tidak tahu CARA untuk mencapai tujuan tersebut. Yakinlah, saya di sini untuk membantu Anda melakukan hal itu. Ada IS solusi sederhana untuk perut rata dan Anda akan menemukan dan mendapatkan apa yang Anda cari.
Ada tiga hal yang penting ketika bertujuan untuk perut rata; diet, olahraga, dan pola pikir. Ketika ini 3 hal yang seimbang dan bekerja sama untuk mencapai tujuan Anda, Anda akan menuai keuntungan.
Ada begitu banyak diet yang berbeda di luar sana dan itu bisa begitu membingungkan apa yang harus makan ayat-ayat apa yang tidak makan. Saya ingin tetap sesederhana mungkin. Pertama-tama, saya menganggapnya sebagai gaya hidup, bukan diet. Saya percaya makanan bahan bakar untuk tubuh kita. Jika bahan-bahan murni dan didasarkan dari alam, itu akan bermanfaat bagi tubuh Anda. Jika itu berasal dari kotak dan telah disimpan di rak, bahan-bahan tersebut akan bisa disimpan dalam tubuh Anda dan mengubahnya menjadi lemak. Hal ini terjadi karena tubuh Anda tidak mengenali bahan seperti warna buatan, rasa, atau pengawet. Gula juga tersembunyi dalam banyak hal dan itu sangat penting untuk membaca label. Selain itu, minum setengah berat badan Anda dalam air setiap hari akan membantu membantu Anda untuk mencapai perut rata Anda.
Latihan ini juga sangat penting ketika Anda ingin mencapai perut rata. Saya tidak mengacu tak terhitung jumlahnya sit-up, baik. Saya sarankan meningkatkan detak jantung Anda selama minimal 30 menit 4-5 hari per minggu. Ketika Anda meningkatkan detak jantung Anda, Anda membakar lebih banyak kalori, yang akan membakar lemak.
Anda harus benar-benar membuat pikiran Anda bahwa Anda benar-benar percaya 100% bahwa Anda dapat mencapai perut rata. Kadang-kadang membatasi pikiran merayap dalam pikiran kami dan kami percaya itu tidak akan terjadi. Kadang-kadang kita berpikir sekali kita memiliki anak tubuh kita tidak akan pernah kembali ke tempat itu, atau kadang-kadang kita berpikir jika kita tidak berolahraga 4 jam sehari seperti selebriti lakukan, itu tidak akan pernah terjadi pada kita. Apapun pikiran diri sendiri Anda miliki tentang mencapai hasil Anda, menyingkirkan mereka. Menggantinya dengan pikiran yang akan mendapatkan hasil Anda.
Bila pola pikir Anda berada di tempat yang tepat dan kebiasaan sehari-hari Anda berubah bahkan sedikit, Anda akan segera mulai mencapai perut rata Anda perjuangkan.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang mencapai perut rata, klik link di bawah ini!
FLAT BELLY SOLUSI DI SINI !!
Mencoba Cupcakes dan Diet daging sapi mentah!
Mencoba Cupcakes dan Diet daging sapi mentah!
Itu benar wanita dan pria, langkah yang tepat, Anda bisa kehilangan £ 20 hanya dalam 17 jam dengan makan apa-apa tapi cupcakes dan daging sapi mentah! ... ATAU TIDAK.
Jika Anda kehilangan semacam berat, itu karena sesuatu yang mengerikan adalah bahwa daging sapi mentah mentah. Dan kami berharap Anda mendapatkan perhatian medis. Tapi jika Anda berpikir ini terdengar terlalu mengada-ada, Anda mungkin akan terkejut dengan jenis diet aneh di luar sana di internet sekarang, berjuang dan mencakar untuk perhatian Anda. Berikut adalah beberapa:
"Juice Cleanse" - Minum dan makan apa-apa kecuali jus segar, sayuran mentah / buah. Ini adalah diet terbaik yang pernah dikandung oleh perusahaan yang memproduksi dan menjual Juicer listrik.
"Cabbage Soup Diet" - Hal ini, sangat banyak, diet mana Anda mengkonsumsi sup kubis.
"Master Cleanse" - Kombinasi limun cabai rawit dicampur, air garam dan pencahar herbal. Ini pasti akan bersih Anda keluar. Eh-hem.
"HCG Diet" - Jika Anda kebetulan berada dalam mood untuk menyuntikkan diri berulang kali dengan (sekarang ilegal) komponen kimia yang dipanen dari urine wanita hamil, dan yang ilmuwan mengklaim menawarkan tidak ada manfaat khusus sama sekali dan dapat sebenarnya berbahaya. .. Maka ini adalah diet untuk Anda! (Serius, ini adalah hal yang nyata, dan orang-orang yang sesat benar-benar melakukannya.)
"Paleo Diet" - Teori di sini adalah bahwa mengonsumsi makanan modern yang dimasak dengan cara modern tidak ideal untuk tubuh Anda - jadi ini adalah bagaimana manusia gua lakukan. Daging, Sayuran, Buah-buahan, Rumput, Dirt dan kutu pada menu. Benih rumput, tidak.
"Mineral Wraps" - Jika Anda akrab sekali dengan osmosis - dan jika tidak, tanyakan tukang kebun lingkungan Anda bagaimana mereka berurusan dengan siput - maka Anda akan memahami mengapa hal ini adalah cara yang brilian untuk membuat seseorang merasa seperti mereka telah kehilangan berat badan ... Selama sekitar satu hari.
"Raw Food Diet" - Gunakan imajinasi Anda. Sekarang berhenti menggunakan imajinasi Anda.
Ada banyak, banyak lagi di luar sana. Mereka adalah beberapa pilihan yang lebih populer sekarang. Anda pasti bisa pergi aneh - ada trik lama di mana Anda menjatuhkan garpu Anda di lantai sehingga Anda tidak ingin makan dengan itu lagi. Yang berjalan di atas baik di pihak rumah. Atau satu di mana Anda mengenakan pakaian yang terlalu kecil sehingga Anda akan nyaman dan tidak ingin makan lebih banyak. Saya mendengar bahwa bekerja dengan baik. Google "orang terlihat di Walmart" untuk bukti ini.
Jadi apa masalahnya? Yang diet yang tepat bagi Anda?
Itu tergantung. Apakah kamu serius? Apakah Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan yang signifikan dan tetap bugar? Jika tidak, kemudian pergi untuk bangkrut dan melakukan diet mana suara paling menarik. Heck, bisa online dan tweet tentang hal itu karena Anda melakukannya. Itu akan membuat Anda berdiri keluar dari kerumunan pasti!
Jika Anda ADALAH serius, kemudian memilih diet mode acak bukanlah solusi. Anda tidak akan kehilangan £ 40 dan merasa lebih baik daripada yang pernah Anda miliki dalam hidup Anda karena Anda membeli sebuah juicer mahal dan mulai hidup di wortel haluskan. Anda mungkin berubah oranye, ya. Yang benar-benar bisa terjadi. Tapi itu bukan cara untuk sampai ke tempat Anda mencoba untuk menjadi.
Solusi untuk menurunkan berat badan dan menjaga off adalah persis yang Anda paling berharap itu tidak. Anda harus MENGHANCURKAN zona kenyamanan Anda.
Anda memiliki zona kenyamanan. Semua orang tidak. Salam, sayangnya, adalah tempat di mana Anda telah mendapatkan dan terus mempertahankan dan berat badan tidak sehat. Anda tidak bisa hanya bebek dari itu selama seminggu, kehilangan banyak berat badan, dan datang berlari kembali dengan, "Wah, aku melakukannya!"
Tidak, maaf, tapi itu zona nyaman bukan teman Anda. Ini adalah musuh Anda. Ini harus dikalahkan. Jika Anda ingin menghabiskan sisa hidup Anda dengan tubuh yang baru dan ditingkatkan, yang dimulai dengan satu set baru dan lebih baik dari kebiasaan. Sebuah cara baru dan lebih baik dari kehidupan.
Ya ... Anda harus berolahraga.
Tidak ... Anda mungkin tidak membawa Twinkies rumah.
Ya ... Anda harus menghindari makanan cepat saji.
Tidak ... Anda tidak beralih ke "diet" cola dan berharap untuk yang terbaik.
Tanyakan siapa saja yang telah kehilangan berat badan, mendapatkan kembali bentuk, dan dipelihara hasil mereka untuk beberapa waktu. Mereka adalah orang-orang yang benar-benar telah melakukan apa yang Anda ingin Anda lakukan. Tanyakan kepada mereka - berapa banyak yang mereka makan donat per minggu? Berapa banyak soda pop? Berapa jam mereka habiskan duduk-duduk menonton tv atau bermain permen crush saga?
Sekarang meminta mereka seberapa sering mereka berolahraga. Seberapa sering mereka membeli, memasak dan makan sayur? Bagaimana mereka mengatur rutinitas makan mereka? Berapa banyak makanan ringan tengah malam yang mereka makan?
Seperti yang saya katakan, jawaban REAL adalah persis yang Anda berharap itu tidak. Tidak ada jalan keluar yang mudah. Ini akan mengambil disiplin, kerja keras, pengorbanan ...
Tapi ada IS kabar baik! Ketika Anda mulai melihat hasil dari semua kerja keras ini, kepercayaan diri dan harga diri Anda akan lebih tinggi dari yang Anda bayangkan. Bila Anda yakin dapat berdiri di antara teman-teman yang telah berjalan jalan yang sama, Anda benar-benar akan mengerti ketika mereka mengatakan itu adalah hal terbaik yang pernah mereka lakukan untuk diri mereka sendiri.
Dan ketika Anda sampai di sana, Anda tiba-tiba akan menyadari bahwa zona kenyamanan lama Anda hanya ilusi. Sudah tidak ada lagi. Anda telah membuat yang baru. Satu Anda BISA tinggal di, sehat.
Itu benar wanita dan pria, langkah yang tepat, Anda bisa kehilangan £ 20 hanya dalam 17 jam dengan makan apa-apa tapi cupcakes dan daging sapi mentah! ... ATAU TIDAK.
Jika Anda kehilangan semacam berat, itu karena sesuatu yang mengerikan adalah bahwa daging sapi mentah mentah. Dan kami berharap Anda mendapatkan perhatian medis. Tapi jika Anda berpikir ini terdengar terlalu mengada-ada, Anda mungkin akan terkejut dengan jenis diet aneh di luar sana di internet sekarang, berjuang dan mencakar untuk perhatian Anda. Berikut adalah beberapa:
"Juice Cleanse" - Minum dan makan apa-apa kecuali jus segar, sayuran mentah / buah. Ini adalah diet terbaik yang pernah dikandung oleh perusahaan yang memproduksi dan menjual Juicer listrik.
"Cabbage Soup Diet" - Hal ini, sangat banyak, diet mana Anda mengkonsumsi sup kubis.
"Master Cleanse" - Kombinasi limun cabai rawit dicampur, air garam dan pencahar herbal. Ini pasti akan bersih Anda keluar. Eh-hem.
"HCG Diet" - Jika Anda kebetulan berada dalam mood untuk menyuntikkan diri berulang kali dengan (sekarang ilegal) komponen kimia yang dipanen dari urine wanita hamil, dan yang ilmuwan mengklaim menawarkan tidak ada manfaat khusus sama sekali dan dapat sebenarnya berbahaya. .. Maka ini adalah diet untuk Anda! (Serius, ini adalah hal yang nyata, dan orang-orang yang sesat benar-benar melakukannya.)
"Paleo Diet" - Teori di sini adalah bahwa mengonsumsi makanan modern yang dimasak dengan cara modern tidak ideal untuk tubuh Anda - jadi ini adalah bagaimana manusia gua lakukan. Daging, Sayuran, Buah-buahan, Rumput, Dirt dan kutu pada menu. Benih rumput, tidak.
"Mineral Wraps" - Jika Anda akrab sekali dengan osmosis - dan jika tidak, tanyakan tukang kebun lingkungan Anda bagaimana mereka berurusan dengan siput - maka Anda akan memahami mengapa hal ini adalah cara yang brilian untuk membuat seseorang merasa seperti mereka telah kehilangan berat badan ... Selama sekitar satu hari.
"Raw Food Diet" - Gunakan imajinasi Anda. Sekarang berhenti menggunakan imajinasi Anda.
Ada banyak, banyak lagi di luar sana. Mereka adalah beberapa pilihan yang lebih populer sekarang. Anda pasti bisa pergi aneh - ada trik lama di mana Anda menjatuhkan garpu Anda di lantai sehingga Anda tidak ingin makan dengan itu lagi. Yang berjalan di atas baik di pihak rumah. Atau satu di mana Anda mengenakan pakaian yang terlalu kecil sehingga Anda akan nyaman dan tidak ingin makan lebih banyak. Saya mendengar bahwa bekerja dengan baik. Google "orang terlihat di Walmart" untuk bukti ini.
Jadi apa masalahnya? Yang diet yang tepat bagi Anda?
Itu tergantung. Apakah kamu serius? Apakah Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan yang signifikan dan tetap bugar? Jika tidak, kemudian pergi untuk bangkrut dan melakukan diet mana suara paling menarik. Heck, bisa online dan tweet tentang hal itu karena Anda melakukannya. Itu akan membuat Anda berdiri keluar dari kerumunan pasti!
Jika Anda ADALAH serius, kemudian memilih diet mode acak bukanlah solusi. Anda tidak akan kehilangan £ 40 dan merasa lebih baik daripada yang pernah Anda miliki dalam hidup Anda karena Anda membeli sebuah juicer mahal dan mulai hidup di wortel haluskan. Anda mungkin berubah oranye, ya. Yang benar-benar bisa terjadi. Tapi itu bukan cara untuk sampai ke tempat Anda mencoba untuk menjadi.
Solusi untuk menurunkan berat badan dan menjaga off adalah persis yang Anda paling berharap itu tidak. Anda harus MENGHANCURKAN zona kenyamanan Anda.
Anda memiliki zona kenyamanan. Semua orang tidak. Salam, sayangnya, adalah tempat di mana Anda telah mendapatkan dan terus mempertahankan dan berat badan tidak sehat. Anda tidak bisa hanya bebek dari itu selama seminggu, kehilangan banyak berat badan, dan datang berlari kembali dengan, "Wah, aku melakukannya!"
Tidak, maaf, tapi itu zona nyaman bukan teman Anda. Ini adalah musuh Anda. Ini harus dikalahkan. Jika Anda ingin menghabiskan sisa hidup Anda dengan tubuh yang baru dan ditingkatkan, yang dimulai dengan satu set baru dan lebih baik dari kebiasaan. Sebuah cara baru dan lebih baik dari kehidupan.
Ya ... Anda harus berolahraga.
Tidak ... Anda mungkin tidak membawa Twinkies rumah.
Ya ... Anda harus menghindari makanan cepat saji.
Tidak ... Anda tidak beralih ke "diet" cola dan berharap untuk yang terbaik.
Tanyakan siapa saja yang telah kehilangan berat badan, mendapatkan kembali bentuk, dan dipelihara hasil mereka untuk beberapa waktu. Mereka adalah orang-orang yang benar-benar telah melakukan apa yang Anda ingin Anda lakukan. Tanyakan kepada mereka - berapa banyak yang mereka makan donat per minggu? Berapa banyak soda pop? Berapa jam mereka habiskan duduk-duduk menonton tv atau bermain permen crush saga?
Sekarang meminta mereka seberapa sering mereka berolahraga. Seberapa sering mereka membeli, memasak dan makan sayur? Bagaimana mereka mengatur rutinitas makan mereka? Berapa banyak makanan ringan tengah malam yang mereka makan?
Seperti yang saya katakan, jawaban REAL adalah persis yang Anda berharap itu tidak. Tidak ada jalan keluar yang mudah. Ini akan mengambil disiplin, kerja keras, pengorbanan ...
Tapi ada IS kabar baik! Ketika Anda mulai melihat hasil dari semua kerja keras ini, kepercayaan diri dan harga diri Anda akan lebih tinggi dari yang Anda bayangkan. Bila Anda yakin dapat berdiri di antara teman-teman yang telah berjalan jalan yang sama, Anda benar-benar akan mengerti ketika mereka mengatakan itu adalah hal terbaik yang pernah mereka lakukan untuk diri mereka sendiri.
Dan ketika Anda sampai di sana, Anda tiba-tiba akan menyadari bahwa zona kenyamanan lama Anda hanya ilusi. Sudah tidak ada lagi. Anda telah membuat yang baru. Satu Anda BISA tinggal di, sehat.
Langganan:
Postingan (Atom)