Apakah Anda putus asa untuk menurunkan berat badan Setelah Kegagalan berulang?

Apakah Anda putus asa untuk menurunkan berat badan Setelah Kegagalan berulang?

Ketika orang-orang putus asa untuk menurunkan berat badan, mereka bersedia untuk mencoba apa pun dari diet ketat untuk pil diet dengan metode yang tidak sehat lainnya. Sebagian besar metode penurunan berat badan yang cepat berbahaya bagi kesehatan Anda. Ambil contoh diet ketat - Anda mungkin kehilangan berat badan dengan cepat dengan mereka tetapi kulit Anda, energi dan bahkan rambut Anda mungkin akan terpengaruh. Sebagai contoh, seseorang yang putus asa untuk kehilangan 5 pound atau lebih dalam waktu singkat dapat menghilangkan semua roti, gula, buah-buahan, produk susu dari diet selama 2 minggu atau lebih. Pada akhir 2 minggu orang yang mungkin berhasil menjatuhkan £ 5 atau bahkan lebih, tapi berapa biayanya?

Paling sering berat bahwa orang ini mungkin telah kehilangan secara bertahap akan kembali kecuali orang terus kebiasaan gaya hidup sehat. Jika Anda kembali ke kebiasaan makan dan hidup Anda sebelumnya, maka Anda tidak akan mampu menjaga off berat datang kembali. Bahkan, Anda mungkin mendapatkan lebih berat daripada sebelumnya Anda kehilangan. Selain itu lemak tubuh untuk rasio otot juga akan terkena dampak negatif.

Kecenderungan berbahaya lain di antara orang-orang yang ingin mati-matian menurunkan berat badan adalah bermunculan pil diet ke dalam mulut mereka. Ada banyak bukti bahwa pil diet memiliki banyak efek samping yang berbahaya. Efek samping yang kadang-kadang sangat serius seperti mengarah ke serangan jantung, depresi, kecenderungan bunuh diri dan masalah berbahaya lainnya seperti. Jadi, hanya duduk dan berpikir dengan tenang untuk sementara waktu. Apakah itu benar-benar layak untuk pergi ke langkah-langkah ekstrim seperti untuk menurunkan beberapa kilo cepat? Anda mungkin harus membayar dengan kesehatan Anda dalam jangka panjang untuk ini!

Penurunan berat badan yang sehat dapat dicapai, namun butuh beberapa waktu dan usaha. Anda harus berusaha untuk membuat perubahan jangka panjang dalam gaya hidup Anda jika Anda ingin menikmati kesehatan yang sempurna dan berada dalam keadaan prima. Anda juga harus mencari tahu alasan utama di balik berat badan mendapatkan Anda. Orang yang berbeda menambah berat badan karena berbagai alasan. Bagi sebagian orang, mungkin karena over-makan dan terlalu sedikit latihan. Bagi orang lain, faktor keturunan mungkin memiliki peran untuk bermain. Alasan lain yang sering diabaikan dari kenaikan berat badan adalah kekurangan vitamin D. Sebagian besar penduduk hari ini memiliki kekurangan vitamin yang penting ini. Seperti yang mungkin Anda akan menyadari, Vitamin D dikaitkan dengan beberapa proses metabolisme dan kekurangan yang mungkin berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.

Jika Anda telah mencoba banyak hal di masa lalu tanpa banyak keberhasilan dan putus asa untuk menurunkan berat badan, maka cara terbaik adalah dengan mengikuti rencana yang komprehensif, sehat dan terbukti. Rencana tersebut harus mencakup banyak hal termasuk pola makan, aktivitas fisik, istirahat dll juga harus disesuaikan sesuai dengan tipe tubuh, usia, jenis kelamin, berat badan, kondisi kesehatan Anda dll Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi atau ahli diet yang memenuhi syarat untuk ini. Ingat, keberhasilan penurunan berat badan jangka panjang dapat dicapai dengan metode yang sehat sehingga tidak perlu merusak kesehatan Anda mengejar hal-hal yang tidak sehat.