Green Tea - Apakah Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Green Tea - Apakah Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Green Tea, ilmiah dikenal sebagai camellia sinensis, merupakan bahan yang sangat populer di over-the-counter suplemen penurunan berat badan dan terapi nutrisi alternatif.

Tapi, apakah itu benar-benar menawarkan manfaat dalam hal peningkatan pengurangan lemak kesehatan dan tubuh?

Mari kita mengambil pandangan obyektif.

Hasil dari penelitian teh hijau di negara-negara Asia telah menunjukkan kualitas pelindung yang terkait dengan pengurangan faktor risiko terkait dengan penyakit kardiovaskular. Penelitian juga menunjukkan bahwa mungkin dapat memiliki pengaruh positif pada profil kolesterol. Seperti untuk mengendalikan berat badan, teh hijau tampaknya sederhana menawarkan, di terbaik, bantuan gratis ketika datang untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat ketika digunakan bersama dengan diet kalori berkurang, atau berolahraga dengan intensitas sedang. Dalam penelitian berbasis olahraga, katekin teh hijau dapat meningkatkan hilangnya latihan-induced lemak perut, hasil yang membutuhkan investigasi lebih lanjut untuk konfirmasi.

Bahwa menjadi kata, penelitian dapat kutub di alam dengan hasil studi lain yang menunjuk ke arah yang sangat sedikit atau tidak ada pengurangan lemak, penurunan berat badan, atau pemeliharaan berat badan yang hilang terkait dengan penggunaan ekstrak teh hijau.

Oleh karena itu, hati-hati harus dilakukan ketika datang ke kesimpulan tentang manfaat yang benar pada komposisi tubuh.

Itulah kabar baik.

Salah satu nilai jual yang menarik dari teh hijau adalah bahwa hal itu merupakan bahan alami. Namun, dalam perbedaan itu ada juga bendera merah mencolok: kata "alami" menyampaikan kesan bahwa apa-apa dengan karakteristik yang harus otomatis menjadi sehat. Dengan demikian, pengguna mungkin dalam bahaya meremehkan implikasi kesehatan yang serius yang mungkin diikat dengan produk alami. Karena banyak makanan suplemen herbal dan produk kesehatan yang membawa "alami" label, mereka dibawa ke pasar tanpa harus sesuai dengan pengujian peraturan yang ketat. Ada-in letak masalah bagi konsumen mencari suplemen alami nyata yang cocok dengan gaya hidup sehat.

Sebuah tinjauan literatur ilmiah mengungkapkan bahwa, meskipun jarang, telah ada beberapa kasus efek samping seperti hepatotoxicities terkait dengan konsumsi teh hijau, bukti dari mana kasus kausalitas dapat dibuat. Selain itu, efek ini dapat terlihat untuk teh saja, atau penggunaannya dalam hubungannya dengan produk alam lainnya atau obat. Dengan demikian, penggunaan harus didiskusikan dengan profesional kesehatan untuk berada di sisi yang aman.

Ditambah dengan gagasan bahwa alam secara otomatis sehat, ada juga logika berdasar bahwa lebih banyak lebih baik. Dalam hal itu, seorang individu yang ingin mempercepat pengurangan lemak tubuh dapat sangat tergoda untuk mengkonsumsi jumlah yang lebih besar dari bantuan penurunan berat badan seperti teh hijau, lebih dari apa yang akan dianggap normal. Pesan untuk mempertahankan adalah bahwa hal itu sangat penting untuk mempertimbangkan bahwa terlalu banyak hal, bahkan jika itu adalah wajar, mungkin tidak selalu menjadi hal yang baik.

Selain itu, jenis produk yang dipasarkan sebagai suplemen diet, yang berarti mereka umumnya digunakan untuk tujuan pengobatan sendiri, sebuah praktek yang dapat meningkatkan risiko efek samping hanya karena mereka berada di luar ranah lembaga pengawasan pemerintah, regulasi industri , dan kontrol medis.

Pada akhirnya, sementara mungkin ada manfaat kesehatan yang positif dari penggunaan teh hijau, hasil penelitian yang tidak konsisten potensi lemak metabolisme yang membuatnya seperti bahwa teh hijau tampaknya berada dalam zona abu-abu ketika datang ke hasil yang seharusnya untuk menawarkan, sehingga membuatnya lebih dari pendekatan herbal spekulatif yang dirancang untuk membantu dalam pengurangan lemak.